Pantacollant sono spesso pensato a un must per il moderno fashionista giorno. Tuttavia, se tali indumenti intimi leggeri sono appaiati con la coppia sbagliata di scarpe o capo di abbigliamento, che possono trasformarsi rapidamente in un incubo di moda. E 'importante tenere a mente il modo fare e non fare di pantacollant per evitare di commettere un errore disastroso di moda. I seguenti sono alcuni di moda fare e non fare che dovrebbero essere considerati quando si indossano pantacollant. Uno il più grande della moda non fare che le persone possono commettere quando si indossano pantacollant è cercare di accoppiarlo con enormi, scarpe ingombranti. Pantacollant sono progettati per lasciare tutto il piede scoperto. Molte persone spesso indossare questi indumenti intimi con un paio di ingombranti, scarpe goffo. Il problema di questa scelta è che la scarpa spesso sopraffare l'attrezzatura e rendere l'intero vestito aspetto non corrispondenti. Le persone possono provare a indossare, piccoli, scarpe delicate molli con pantacollant per evitare questa moda non fare. Sneakers o ballerine può essere indossato con un abbigliamento casual. A, vestito elegante amatore può essere accoppiato con i tacchi, scarpe open toe e anche appartamenti. Tutte queste scarpe aggiungerà per il vestito e non distrarre dalla aspetto generale. Stivali sono anche un paio di calzature ideali per pantacollant. La mancanza di un piede coperto fornisce le persone con spazio sufficiente per scivolare in un paio di stivali, senza paura di avere i piedi surriscaldati da tutti i livelli aggiuntivi di abbigliamento che possono venire da calze o collant zampe. Uno dei più grandi della moda do di da considerare quando si indossano pantacollant è cercare di strato i capi di abbigliamento. Pantacollant sono fatti di materiale leggero in uno sforzo per assicurare che lo indossa non viene surriscaldato quando li indossa. Questo li rende una scelta ideale per le persone che vogliono creare un look a strati per tutto l'anno fa. pantacollant possono essere abbinati con una varietà di vestiti per creare un look unico a strati non importa quale sia la stagione. Questi collant possono essere accoppiati con un blazer, canotta e gonna per un look a strati che è perfetto per i mesi primaverili o estivi. Questi moda fare e non fare contribuirà a mantenere tutti i vestiti in cerca di stile e alla moda se abbinato con un paio di pantacollant. Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow ,Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Dark Grey Lupo Grigio Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo grigio Gioco Royalblue Lupo Grigio Uomini Nike Free 3.0 Soar blu Pure Platinum Argento riflettente Nike Free 3.0 Luce Bone riflettente argento Iguana Green Men Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Grigio Scuro Riflettere Silver Black Uomini Nike Free Run 3.0 Chrome Yellow Reflect Argento Bianco platino Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Nero Palestra Red Wolf Grigio Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo grigio Gioco Royalblue Lupo Grigio Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Grigio Scuro Riflettere Silver Black Si vede che all'inizio di ogni gara. Non appena la pistola di partenza si spegne, i corridori in fila allo sprint davanti via a velocità straordinarie tutti cercando di evitare di essere inscatolato in mezzo al gruppo. E nel cuore della confezione, i corridori stanno spingendo, spintoni e manovre in un disperato tentativo di trovare un po 'di spazio e si fanno strada in avanti. Ironia della sorte, la maggior parte di quei corridori in fila davanti, appena dietro gli atleti professionisti di invito, non dovrebbe mai essere lì, in primo luogo. La maggior parte di loro sono già ansimando via dopo soli 5 km, tutto rosso in viso e appena in grado di fare due chiacchiere con gli amici. Che li lascia con una lunga e virilmente mezza maratona esperienza avanti. Quello che vorrei sottolineare con questo articolo è che se avete fatto la formazione a distanza sufficiente prima della mezza maratona, è possibile migliorare i tempi, con meno dolore e recupero più rapido, avendo la strategia di gara giusto. I principi sarò toccando possono essere applicati alla maggior parte delle distanze, ma sto basando il mio consiglio su esperienza personale, e la mezza maratona è la mia distanza preferita. I FATTI Iniziare la mezza maratona troppo veloce può uccidere le vostre probabilità di esecuzione di un personale prima ancora che avete raggiunto il marcatore 5 km. Come un principiante, l'ho fatto per me stesso molte volte. Quando ho imparato a camminare meglio me stesso alla partenza della gara (grazie alla guida del mio mentore in esecuzione), i miei tempi hanno cominciato a migliorare in modo significativo. Divenni anche consapevole di quanto molti corridori effettivamente iniziare le loro corse troppo veloce. Questo era chiaro dal numero enorme di corridori vorrei correre passato per la mia strada, già a partire dal marcatore 5km, tutta la strada fino alla fine. La verità è che si può sempre fare il tempo, dopo un avvio lento, fino a quando si fa gradualmente. Ma iniziare troppo in fretta, ed è di limitare i danni fino al traguardo. L'acido lattico up è praticamente inevitabile. Ed è solo la logica che non si può invertire l'impatto del duro lavoro sui muscoli, che si dovrà affrontare per il resto della gara. LA CAUSA La ragione principale per l'avvio troppo veloce, è la formazione pre gara e l'eccitazione. Siete tutti eccitati, sparato e pronto a partire. L'anticipazione di aspettare il segnale di partenza è alcun aiuto a tutti. Stiamo usando la stessa tecnica di partenza di una gara di pista 800 e una corsa su strada 21,1 km, quindi è comprensibile che si ottiene un po 'più emozionato. Tuttavia, l'emozione è la ragione per cui si inizia correre molto più velocemente di quanto si sente in esecuzione in quel momento. La mia regola è che se dovessi sentire come sto correndo troppo lentamente, posso sempre controllare il mio ritmo al primo marcatore di distanza, e si basano sui fatti piuttosto che emozione. giudizio ritmo Bad è un altro motivo, ed è spesso legata al problema eccitazione. Si potrebbe tentare di camminare da soli, ma il cervello è l'invio dei messaggi sbagliati alle gambe, come 'questo ritmo si sente troppo lento, sicuramente ci deve essere in esecuzione più veloce'. A volte c'è anche una completa mancanza di giudizio ritmo. Se avete intenzione di provare per un record personale (PB), si dovrebbe sapere che cosa il vostro obiettivo ritmo per km è per la gara. Posizionamento te stesso troppo in anticipo sulla linea di partenza up è un altro grande errore fare. Se siete in un gruppo di persone che verrà eseguito più veloce di quello che siete in grado di, otterrete travolti e iniziare troppo veloce. Come accennato in precedenza, la maggior parte dei corridori alla parte anteriore della confezione iniziano a un ritmo che non saranno mai in grado anche di mantenere, e se non hai una buona auto-disciplina e giudizio ritmo, si farà esattamente lo stesso se vi trovate tra li. LA SOLUZIONE Esperimento con lo spostamento di te stesso più in basso il pacchetto in linea di partenza fino quanto si farebbe normalmente. Questo è un buon modo per forzare te stesso ad un inizio più lento se la vostra auto-disciplina non è abbastanza buono. Confrontare le alternative. Facciamo un esempio, e dire che si sta tentando di rompere 90 minuti per la mezza maratona. Che ti dà un ritmo target 04:15 per km. Scenario 1 è che siete in 45 secondi al largo ritmo dopo il primo chilometro, troppo veloce. In altre parole, è stato eseguito in 03:30. Scenario 2 è che è stato eseguito 45 secondi troppo lento, alle 5:00. In questo scenario è stato 20 km a sinistra per prendere il ritmo di destinazione, a 2,25 secondi per chilometro. Ciò è facilmente ottenibile, se fatto gradualmente. Considerate questo in confronto allo scenario 1. Non c'è molto che possiate fare per compensare l'avvio rapido. Naturalmente si può rallentare, ma questo non annullare i danni di affaticamento causato eseguendo più velocemente di quanto si dovrebbe avere. Se tu avessi la scelta, non preferireste essere nello scenario 2? Se si pensa che è troppo estremo di questi scenari, ripensateci. Ho fatto tutti e due io stesso quando ho appena iniziato a correre mezze maratone. Trovare un partner di collaborare con i primi chilometri. Puoi aiutarci a vicenda a mantenere il ritmo giusto per la partenza. Il mio allenatore in esecuzione e mentore di solito avevano un gruppo di un massimo di 8 corridori del nostro gruppo di formazione con lui all'inizio. Vorremmo stare insieme e si aiutano a vicenda tenere un ritmo decente. Dopo circa 7 km del gruppo si rompono come corridori consultato attentamente i loro obiettivi individuali. La pratica rende perfetti. Se sei già agganciato sulla mentalità che un avvio veloce è un buon inizio, la sua intenzione di essere difficile da rompere l'abitudine. Uno strumento utile è un cronometro con memoria sufficiente per memorizzare i tempi sul giro di ogni chilometro in gara. È quindi possibile analizzare razze diverse confrontando come mantenuto il ritmo nelle corse avvio lento, contro le corse Fast Start. Ricorda: non fai la tua corsa nei primi 5 chilometri di, ma si può rompere. Waldo Pienaar è un ex corridore competitivo, che ha gareggiato in mezzo pista distanza al liceo, e convertito in corsa su strada e cross country durante gli studi presso l'Università di Stellenbosch, in Sud Africa. Una combinazione di infortuni e la sua carriera come ragioniere da allora ha limitato la sua corsa a livello sociale, ma gode ancora la ricerca di informazioni sulla salute e la formazione. Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow,Il figlio di Celine Dion ama i suoi tacchi. Il 26 aprile, il Inquisitr riferito che figlio di 2 anni di Dion, Nelson, ama andare nell'armadio di sua mamma e mettere sulle sue scarpe. Dion ha rivelato il bocconcino di uno dei suoi tre figli durante la sua recente intervista con Katie Couric. 'Uno dei miei figli, Nelson, che è di due anni e mezzo, ha un aspetto migliore con i tacchi che me. Non so come faccia, ma io non sono l'unico in famiglia che ama le scarpe, credimi ', ha detto Dion scherzando. Dion ha condiviso una foto di Nelson, che è un bel ragazzo che indossa un paio di tacchi neri. Il figlio di Celine Dion ha un sacco di tacchi a provare e giocare con. Sua madre ha oltre 3.000 paia di scarpe, tutte le forme, dimensioni e colori. Ovviamente questo sarebbe il sogno di una ragazza, ma può essere il sogno di un ragazzo troppo! Poco Nelson sembra avere un sacco di divertimento nell'armadio di sua madre e sembra che lui è abbastanza bravo a piedi (se non a piedi) in alcune delle sue pompe di fantasia. Dion e suo marito Ren Anglil tendono a mantenere la loro vita familiare molto privata. Ogni volta che le azioni cantante un tidbit circa i suoi bambini o la vita che condivide con il marito a porte chiuse, la gente ama leggere su di esso. Charlie Sheen aperto ad essere in 'Due uomini e mezzo' finaleThe fortunata serie 'Due uomini e mezzo' sta volgendo al termine, e gli appassionati sono stati clammering per il ritorno di Charlie Sheen. Mentre molti fan sarebbe felice di vederlo apparire nel finale, là.
Acquistare per 100% autentico Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow,Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo grigio Gioco Royalblue Lupo Grigio Ci sono cinque linee nella parte posteriore che stiamo principalmente andando a concentrarsi su, per il resto di questa serie. La linea A, che sta per iniziare alla base del collo, proprio dove si incontra la schiena tra le scapole, che sta per passare verso il basso, e su questa giacca è praticamente questo intreccio linea centrale. E 'intenzione di venire fino in fondo, non proprio al coccige, ma appena al di sopra di esso. La linea B sta per iniziare un po 'fuori e che sta per essere concava. E sarà probabilmente due dita al largo della linea centrale. Si tratta di una forma leggermente concava che lega in, proprio dietro l'L1, forse anche un po 'più basso. La linea C è una forma C vero che parte, più o meno, a metà dorsale e sta andando a passare sotto il gran dorsale, verso l'ala esterna. La linea D sta per iniziare nel mezzo della scapola stessa. E 'intenzione di passare al di sotto del C, di circa, che si desidera utilizzare, probabilmente il secondo nocca, è un buon indicatore. Così, verso il basso e che è a forma di L e corre lungo la gabbia toracica e sta andando per collegare indietro sotto. Infine la linea E è sulla fascia esterna del gran dorsale. Quindi A, B, C, D, E. Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow Caro direttore non ho mai avuto in realtà un pacco andare mancante in transito prima, non certo un tale importante come questo. Ogni anno quelli di noi coinvolti nell'organizzazione del West Vancouver Terry Fox Run aspettare entusiasmo per le magliette e materiale pubblicitario da consegnare. Poi ci dirigiamo verso i negozi di caffè, centri commerciali, centri sociali, solo da nessuna parte che dispone di una scheda di pubblicità. Distribuiamo i manifesti e speriamo che mentre le persone bevono i loro lattes lo faranno anche un'occhiata al consiglio della comunità. Le cose non hanno funzionato così bene quest'anno! Purolator dire che ci hanno consegnato le forniture correre a casa mia il 1 ° agosto (senza firma richiesto) e si distinguono da quello. Io vivo in una tranquilla strada Lynn Valley e dubito che qualcuno possa rubare una scatola chiaramente contrassegnato 'The Terry Fox Foundation', con un grafico che mostra Terry nel suo lungo viaggio attraverso il Canada. Che non poteva accadere, potrebbe? È stato consegnato all'indirizzo sbagliato? Ma allora perché non sarebbe quella persona comunicarci! In realtà non fa senso. Ma quello che sappiamo è che la 33a Terry Fox Run andrà avanti il 15 settembre alle Ambleside Parco non importa quale. Faremo in modo di che! Non possiamo lasciare che questo ci ha impedito di continuare l'eredità di Terry di speranza per un mondo libero dal cancro.
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