Come il clima invernale si profila all'orizzonte per coloro che nei climi nordici, l'ultima cosa che molte persone considerano è il suo impatto sui piedi. Il freddo porta diversi problemi che hanno un effetto diretto su i piedi, e un po 'di preparazione inizio autunno può andare un lungo cammino nel garantire che i piedi stare al caldo, asciutto e confortevole durante la prossima stagione invernale. In questo articolo si discuterà di come si può facilmente preparare per problemi ai piedi di inverno. Il luogo più ovvio per iniziare è con le scarpe. Purtroppo, le scarpe non sono così resistenti come erano una volta, a causa di standard di produzione rilassato che mantengono bassi i costi. Tuttavia, la gente ancora trattano le scarpe, come se la durata era ancora lì. In sostanza, le persone indossano le scarpe troppo a lungo, ben oltre il punto di maggior parte delle scarpe devono essere sostituiti. Dal punto di vista tecnico, la maggior parte di questa usura strutturale è interno, e non può essere visto dall'esterno della calzatura stessa. Mentre questo è importante dal punto di vista della stabilità, la preoccupazione per l'uso invernale è strettamente con l'usura sul lato esterno della scarpa, così come il rivestimento interno. Pattini che sono visibilmente schiacciata o diradate attraverso il rivestimento esterno non saranno efficaci nel mantenere neve e umidità fuori della scarpa, in cui il gelo umido può causare danni alla pelle sotto il calzino. Allo stesso modo, l'usura eccessiva sulla suola della scarpa può permettere la stessa umidità, e può anche fare il pattino insidioso per camminare in condizioni sdrucciolevoli. Inoltre va da sé che le scarpe bucate non sono adatte per l'uso invernale. In breve, le scarpe devono essere in buona forma per proteggere il piede durante l'inverno, e non devono avere danneggiamento, usura o instabilità (sia attraverso usura o progettazione quali tacchi) che possono mettere a rischio l'indossatore per lesioni. La caduta è il momento ideale per valutare le scarpe, e l'acquisto di scarpe nuove per l'uso invernale, se necessario. Un altro errore fatto spesso durante l'inverno è la selezione di calze che non sono sufficienti a mantenere il piede caldo. Calze utilizzati per il vestito in estate sono spesso troppo sottile o di scarsa capacità di assorbimento dell'umidità essere utile in inverno, dove la calza deve essere caldo e asciutto. Calze pesanti sono necessari durante i mesi invernali, e molte persone non lo fanno i calzini alternative per la stagione appropriata. Materiali sintetici sono meglio di cotone per mantenere l'umidità con il piede durante i mesi estivi, quando la sudorazione del piede, ma non possono essere abbastanza spessa per temperature più fredde. Un sintetico spesso come CoolMax, o anche di lana morbida fornirà maggiore protezione calore del nylon sottile, e anche il cotone sarà utile per la conservazione del calore. Se uno di calzini bagnati, è molto importante che siano cambiati non appena possibile per evitare lesioni freddo alla pelle. Il piede e della caviglia sono in costante pericolo di lesioni in condizioni scivolose, come quelli che si trovano quando la neve e il ghiaccio sono presenti. La vigilanza attenta durante la deambulazione su queste superfici è importante, ma la realtà è che scivola e cadute possono verificarsi in qualsiasi momento, portando a distorsioni e anche fratture. Un modo per ridurre il danno di questi incidenti è quello di garantire che il piede e la caviglia sono agile e flessibile. Questa flessibilità permette ai legamenti del piede e della caviglia per accogliere stiramento e proteso con esperienza in una scivolata e caduta, e può ridurre la probabilità di una distorsione grave o frattura che si verificano. Infine, la cura della pelle del piede è spesso trascurato durante l'inverno a causa dei piedi rimanere racchiusi in scarpe. Purtroppo, il piede può gravemente soffrire di questa negligenza. La pelle del piede sarà sudore meno in inverno che in estate, per conservare il calore corporeo. Con meno umidità e la secrezione di petrolio, la pelle può diventare secca e screpolata. Quando ci sono già i calli edificati sui talloni da un'estate di utilizzo di sandalo, il periodo invernale risultante di cracking può essere abbastanza grave da provocare sanguinamento e una ferita superficiale della pelle nel crepaccio di cracking. Fessure Heel sono estremamente dolorose e difficili da trattare, una volta che si sviluppano senza aggressivo taglio callo e idratazione. Se si dovesse lisciare il tallone e pelle generale piede durante la stagione autunnale prima invernale, l'essiccazione e la conseguente rottura della pelle piede non sarà così grave quando il tempo diventa freddo. Questo trattamento si intende l'uso di pietra pomice o una limetta dopo il bagno per rimuovere la pelle dura costruire, e idratanti quotidiane per tutto l'inverno per mantenere una superficie della pelle morbida. Come si vede, come case e automobili ai piedi ha bisogno di 'winterized' per tenerlo al sicuro dal freddo e i potenziali problemi che vanno con esso. A differenza delle mani, i piedi sono spesso trascurati durante l'inverno, quando la cura è necessaria la maggior parte. Seguendo i consigli di cui sopra, si può meglio proteggere queste parti importanti del corpo umano e rimanere sano e attivo attraverso la molla. Dr. Kilberg fornisce piede e della caviglia cura compassionevole e completa agli adulti e ai bambini nella zona di Indianapolis. È bordo certificato dal Board of Surgery Podiatric americana, ed è un membro della American Medical Association Podiatric. Egli gode di fornire informazioni complete salute del piede per la comunità online per aiutare il pubblico a capire meglio i loro piedi. Visita il suo sito pratica per ulteriori informazioni. donne Nike Free Run 3 Hot Punch Rosa Grigio ,donne Nike Free Run 3 Tiffany Blue Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Tiffany Blue Quilted Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Grigio Scuro Riflettere Silver Black Uomini Nike Free 3.0 Soar blu Pure Platinum Argento riflettente Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo Grigio Riflettere Argento Blu Glow Nike Free 3.0 Luce Bone riflettente argento Iguana Green Men Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Palestra Red riflettente argento Pro Platinum Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Dark Grey elettrica verde Lupo Grigio La caduta dell'Unione Sovietica ha causato un sacco di problemi come confusione politica ed economica, le armi nucleari mancanti, la criminalità galoppante, questo genere di cose, ma probabilmente la cosa peggiore era che gli spettatori hanno perso forse il miglior paese cattivo che abbia mai aveva, a parte la Germania nazista. James Bond era un uomo solo assumendo un enorme impero del male con solo il suo ingegno e le capacità di fare l'amore. Poi un giorno negli anni '90 che trova a combattere i proprietari dei giornali. Oh no, ha intenzione di scrivere qualcosa media su di te! In Giochi di guerra, un giovane hacker, whippersnapper ritrovò di partenza quasi per caso (e quindi l'arresto) una guerra tra due superpotenze che avrebbe annientato la Terra. Ora gli hacker di film appena saltare in aria i computer delle persone e cambiare semafori. Red Dawn stato spaventoso in aggiunta a sciocco perché, si sa, forse non avrebbero invaderci esattamente così, ma è ancora davvero preoccupati che ci potrebbero invadere. Da soli occultamento dietro un muro impenetrabile di segretezza (quasi come un velo, o una tenda, fatta di un qualche tipo di metallo) Russia liberato l'immaginazione dell'America di riempire gli spazi vuoti con molti dettagli che sono stati 10 volte peggio della realtà. Secondo i film, la Russia era davanti a noi sullo spazio tutto, missili, donne sexy spie, è il nome e in qualsiasi momento essi erano pronti a scoppiare e distruggerci. Oppure rompere, come la situazione potrebbe richiedere. Quando hanno buttato giù quel muro, come Reagan aveva chiesto loro di farlo bene, è stata una grande delusione per scoprire i nostri avversari invincibili erano state fondamentalmente di mangiare le scarpe per evitare di morire di fame. Shoes hanno dovuto aspettare in fila per comprare, in primo luogo. Vediamo amate shopping di scarpe ora, signore. Ora, la buona notizia è che i russi sono altrettanto nostalgia per i vecchi tempi, come gli amanti del cinema d'azione (perché almeno allora avevano le scarpe da mangiare), e si sono mossi ulteriormente e in seguito verso vecchie politiche sovietiche repressive. Non a caso, i cattivi russi hanno iniziato a comparire di nuovo in film come Iron Man 2 e giochi come Modern Warfare 2. Il paese reale non è ancora indietro in forma villain superiore se (dove avrebbero avuto un imponente esercito di soldati indossare invece di mangiare i loro stivali militari), il che significa che i responsabili di film e giochi in genere devono andare con i russi canaglia o mob russo. Con cattivi russi immaginari salvataggio su di noi, terroristi fittizi intensificato per riempire il vuoto. Aveva senso. I terroristi erano sempre male. Hanno fatto saltare in aria persone innocenti. Si potrebbe facilmente sparare 50 di loro in un film senza che nessuno debba sentirsi in colpa. O legarli ad un missile o qualsiasi altra cosa. L'unico problema è che si potrebbe avere solo circa 50 di loro. I terroristi erano male, ma erano piccole bande nomadi di tizi cattivi, furtivamente intorno, usando tutte le armi che potevano mettere insieme. Non si potrebbe avere una guerra epica con loro o niente. Portare un orda di missili attrezzata elicotteri per la lotta contro un gruppo di ragazzi con esplosivi fatti in casa legati ai loro falciatrici a cavallo e si inizia a guardare come il cattivo. Oh sì, giganteschi uccelli missilistici. Quelli sono fiera. Quando siamo andati in guerra in Iraq, e poi l'Afghanistan, l'Iraq e poi di nuovo, produttori di film bagnato i pantaloni con entusiasmo, perché non erano più solo bloccati con cellule terroristiche piccolo tempo, ma in realtà aveva vita reale eserciti cattivo ragazzo che potrebbe utilizzare per grandi vecchie battaglie di film. Certo, i legami di fatto tra l'Iraq e il terrorismo sono stati un po 'traballante, ma la cosa importante è che il pubblico ha visto in fondo questi eserciti nemici come il grande lato militare dei personaggi che fanno saltare in aria aerei. E se stai guardando qualcosa come Hot Shots !, Sei non pensare troppo profondamente l'ambiguità morale delle guerre del Golfo. Ma mentre era un po 'più facile giocare la prima guerra del Golfo così male contro bene, dal momento che siamo tornati di nuovo, è stato molto più complicato. Quindi a questo punto, non si può dire qualsiasi tipo di storia della guerra in Medio Oriente senza fare accidentalmente una dichiarazione politica. Anche il cartooniest film d'azione sta per essere interpretato come 'guerra pro' se si imposta in Medio Oriente senza dire nulla circa la complessità della situazione. Nessuno mai porta in primo piano la legittimità di zombie nazisti sostiene di atterrare. Dopo tutto, come un saggio film d'azione cartoonesco volta disse: 'Merda appena ricevuto reale'. E 'difficile ignorare quanto sia reale e attuale la situazione laggiù è, così quasi tutti i film di guerra del Medio Oriente oggi è grintoso e complessi e cercare di dare un senso della guerra. Non è proprio un territorio le persone che vogliono solo fare i vostri cattivi media buona fest azione ragazzi. Nel mondo reale, la Cina è la nuova stella nascente su matrice minaccia internazionale del mondo occidentale. Sono pronti a dominare economicamente il mondo, e il loro esercito non è troppo malandato neanche. Il miglior esempio della Cina diventare la nuova Russia è Red Dawn, il film iconico invasione guerra fredda, che è stato recentemente rifatto in corso con la Cina letteralmente sostituendo Russia. Purtroppo si imbatterono in un intoppo: Mentre abbiamo avuto una 'guerra fredda' con l'Unione Sovietica, le nostre differenze con la Cina sono più come una 'Catfight passivo aggressivo.' Non stiamo in realtà fisicamente combattendo la Cina in qualsiasi parte del mondo, e nessuno dei due paesi sembra essere addirittura pensarci. Invece, stiamo duking con commenti sprezzanti e le politiche economiche aggressive. E un po 'di avvelenamento da piombo. Stiamo in realtà parlando e commerciali con la Cina, e anche se abbiamo un sacco di argomenti su questo commercio, nessuno vuole vedere si è fermato. Così più o meno tutti coloro che ama fare un sacco di soldi per l'economia globale può sentire la stretta quando vogliono parlare merda sulla Cina. Compreso studi cinematografici. Ecco perché la nuova Red Dawn è stato frettolosamente modificato in post produzione per rimuovere tutti i riferimenti alla Cina e cambiare i cattivi a. Nord Corea. Chiunque suo agente è, che merita un rilancio. Considerando che la Corea del Nord non ha nemmeno le barche di inviare un esercito invasore qui (o le scarpe da sfamare loro), il marketing del film è anche essere modificata dall'azione alla commedia. Non è solo Hollywood questo è spaventata. Il nuovo gioco Homefront anche ceduto sotto la pressione di passare i suoi cattivi dalla Cina alla Corea, ma almeno avevano il senso di avere le due Coree si uniscono nella realtà alternativa del gioco, in modo che solo la metà dei nostri invasori stanno morendo di fame a morte e sarebbe disertare la momento videro un Dairy Queen. donne Nike Free Run 3 Hot Punch Rosa Grigio,La corsa è uno degli esercizi più comune ed efficace per perdere peso, ma alcune persone chinarsi correndo, alcune persone hanno avuto scarso effetto. Mastering treadmill perdita di peso suggerimenti, si può fare di più con meno sforzo. Nel corso del funzionamento, punta punta dovrebbe atterrare, e utilizzare il loro potere eseguire sul peso del corpo, e quindi eseguendo diventerà anche più luce. In contrario, se il tallone è in terra, poi ci sentiremo pesante e sono più facili a sentire la fatica e infortunio al ginocchio. Così padroneggiare la postura funzionamento di base è la chiave per il movimento. La distanza di corsa ritmo è troppo significativo, e molte persone ritengono che la forza il movimento è abbastanza grande se il ritmo sarà più grande, quindi si sforzano passo per andare avanti. Infatti, se il ritmo è relativamente piccolo, il numero di passo aumenterà, quindi aumenta l'intensità di esercizio e per bruciare i grassi più velocemente. Nel tempo di esecuzione, il corpo deve essere anche negli stati che sono leggermente inclinato in avanti, in modo che rende più facile per regolare il bilanciamento del corpo. I vestiti per corsa sono significativi, in primo luogo devono essere pronti dei vestiti di esercizio, e le scarpe di esercizio successivi sono significativi. Se non si dispone di un paio di scarpe da corsa speciali, si dovrebbe almeno preparare un paio di scarpe comode. Molte persone che hanno intenzione di ridurre il peso attraverso lo sport è probabile che affondò i denti nel movimento disperata, e hanno gestito per lungo tempo e in fretta, in modo che vi aiuterà a bruciare i grassi velocemente, tuttavia, da un lungo periodo questo non è giusto. Perché ad alta resistenza e movimento ad alta frequenza sono molto facili da lasciare che il corpo avere familiarità con questo sport, così presto il vostro peso stagnare o addirittura apparire rimbalzo. Aderendo alla intensità di esercizio dovrebbe essere graduale e nel lungo termine, per migliorare il metabolismo del corpo e, infine avere successo nella perdita di peso. Correre può anche avere un sacco di nuovi trucchi, come gli esercizi alternando il jogging veloce, è più facile per promuovere la circolazione del sangue del corpo e rafforzare l'efficienza del metabolismo. In precedenza si potrebbe correre per un po ', e poi prendere velocità passo dopo passo, poi le volate, e infine jog che rende il battito cardiaco e la temperatura di nuovo al livello normale. Molte persone anche concentrarsi sulla gestione della lunghezza e il calcolo del chilometraggio giornaliero. In realtà questo non è il criterio per decidere risultati sportivi, in esecuzione dovrebbe concentrarsi su attaccare a tempo e frequenza del battito cardiaco, e l'esercizio aerobico in generale deve restare più di mezz'ora per lasciare che il corpo comincia ad accendere il grasso, lì per piuttosto che concentrarsi su ogni giorno consecutivo a distanza, è necessario registrare il tempo totale di sport.
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