Donc, vous êtes prêt à acheter une nouvelle paire de chaussures de sport, mais vous vous sentez un peu perplexe au sujet exactement où commencer. Soyez assuré: Vous n'êtes pas seul dans votre confusion en essayant de trouver la chaussure de sport parfait. La plupart des acheteurs sont intimidés sinon dépassés lorsqu'ils sont confrontés avec le 'mur de chaussures' multi couleur dans tout magasin de sport donné. Gel des unités d'amortissement, dessus en stretch, maille ouverte. Avec toutes ces fonctionnalités dernier cri, il est difficile de savoir quelle chaussure sera la bonne pour vous et vos pieds. La chose la plus importante à savoir avant d'acheter une paire de chaussures de sport est votre type de pied, explique John Connors, DPM, un podologue du sport basé à New York et un coureur de compétition. Fondamentalement, il existe trois types différents: arc plat, arc normal, et la haute voûte. 'Votre type de pied va dicter le type de chaussures que vous achetez,' dit Connors. Comment déterminez-vous votre type de pied? Faites le test rapide humide: freiner la plante de votre pied, marcher sur un sac ou d'un lourd morceau de papier, et descendre et regarder vers le bas. Observez la forme de votre pied. Si vous voyez la presque totalité de votre empreinte, vous avez un plat du pied. Si vous voyez près de la moitié de votre arc, vous avez un arc normal. Si vous venez de voir votre talon et la boule de votre pied (et une fine ligne reliant les deux), vous avez une grande arche. Aussi, passer un peu de temps à votre librairie locale, feuilletant la course ou la marche magazines et de vous familiariser avec les marques actuellement sur le marché. Go shopping! Lorsque vous êtes prêt à magasiner, sélectionner un magasin de renom avec les vendeurs expérimentés pour vous guider dans le processus d'achat de vos chaussures, suggère le Dr Connors. En plus d'avoir le personnel de vente, beaucoup de ces magasins ont un tapis roulant sur les lieux, de sorte que vous pouvez tester vos chaussures sans quitter le magasin. (Remarque: Si le magasin ne dispose pas d'un tapis roulant, ne soyez pas timide en vous demandant si vous pouvez prendre une promenade rapide autour du bloc pour vous assurer que vos chaussures me vont bien.) Voici d'autres conseils pour votre aventure d'achat de chaussures: le tout de Timing : Ne jamais acheter une chaussure première chose le matin. Le pied a tendance à gonfler jusqu'à une taille de moitié entre le matin et l'après-midi, explique Connors. 'Achetez toujours vos chaussures à la fin de la journée,' il suggère. Et rappelez-vous d'apporter une paire de chaussettes de sport que vous portez habituellement pendant l'exercice. L'épaisseur de A chaussette peut ajouter un autre demi-taille. savoir ta taille: Jamais asseoir et dire le vendeur votre pointure de chaussure, conseille David Klein, DC, un kinésiologue / chiropraticien qui traite de nombreux athlètes et danseurs dans la région de New York. 'Souvent, les gens se trompent sur leur taille de la chaussure,' explique t-il, «voilà pourquoi ils obtiennent des oignons et marteau.' Comme vous vieillissez, vos pieds ont tendance à changer, en particulier pour les femmes qui ont des enfants. 'Mère Nature étale vos pieds, les rendant plus large, de sorte que vous ne tombent pas en avant quand vous portez le poids supplémentaire,' explique le Dr Klein. Donc, assurez-vous que les mesures de Salesperson deux la longueur et la largeur exactes des deux pieds. confort instantané : Assurez-vous que les chaussures de sport se sentent bien dès le départ, dit Klein. 'Les chaussures de sport jamais étirer,' prévient-il. 'Ils devraient se sentir belle sur vos pieds de la minute que vous les mettez sur.' Connors ajoute: «Il ne devrait pas être une période de rodage.' Gamme de prix: Attendez-vous à payer environ 85 $ pour une bonne chaussure de sport. 'Il n'y a aucune raison de payer 190 $ pour une paire de chaussures», explique Connors. facteur de remplacement: Enfin, rappelez-vous que des baskets de sport doivent être remplacés mêmes 450 miles, dit Connors. 'Même si vos chaussures de sport tout nouveau look,' dit-il, 'il peut être temps pour une nouvelle paire.' 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