Quand je grandissais, l'une des insultes les plus graves que vous pourriez lancer à un adversaire était, 'yo mama porte des bottes de combat!' Cela peut paraître idiot aujourd'hui, parce que tout le monde sait que les femmes guerriers qui défendent notre pays sont tout simplement impressionnant. Mais croyez-moi, de retour dans la journée de telles une légère fightin mots a été envisagée. L'idée étant que les bottes d'émission militaires étaient maladroit, disgracieux, et par les normes d'aujourd'hui, mal conçus. Pas une image flatteuse à associer cher ol 'mom.My, mon, comment les choses ont changé. militaire avec les fabricants de chaussures commerciales ont investi des fortunes incalculables dans la fabrication des bottes plus confortable, efficace et oserais-je dire, élégant. Un grand contributeur à tout ce qui a été la réduction de poids de bottes et de chaussures de randonnée si bien que les randonneurs expérimentés peuvent couvrir plusieurs dizaines de miles en une seule journée avec une relative facilité! Je ne considérais beaucoup de poids lors de l'achat de chaussures dans le passé. De plus, une botte lourde a également été considéré comme 'plus viril', ou quelque chose comme ça, dans certains milieux, je suis associé. Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Hommes ,2012 Nike Free Run 2 Gris Bleu Rose Femmes Nike Free Run 3.0 V5 Ext Tous Orange Femmes Nike Free Run Powerlines Ii Gris Hommes Nike Free Run Balanza 2014 femmes Gris Orange Nike Free Run 5.0 V3 2012 Pourpre Argent Femmes Nike Roshe Run Femmes Hommes Noir Rouge Mesh Nike Free Run 3.0 V4 Noir Bleu Femmes Nike Free Run 4.0 V3 White Moon Femmes Nike Free Run 5.0 V3 2012 Blue Orange Femmes Salut les gars, je suis Joey Mattina. Aujourd'hui, je vais vous parler de blessures au genou et la façon de prévenir les blessures au genou dans le football. Gars bien, alors vous avez probablement un ami ou que vous connaissez quelqu'un qui a eu une blessure au genou quand ils ont joué au soccer. L'une des blessures les plus courantes est que rupture du LCA, le ligament croisé antérieur. Il est juste une de ces choses que vous savez, de nombreux athlètes connaîtront dans leur carrière de joueur, surtout si ils jouent très au sérieux, déchirer ce ligament. Fait intéressant assez de filles ont fait des taux plus élevés de ruptures du LCA que les garçons. Ceci est très recherché, les médecins pensent qu'il est plus probable parce que les filles ont tendance à avoir un alignement de la jambe plus cognement pétrir. Juste torquing leur ACL juste un peu, est tout simplement plus enclins à ces blessures. Mais vous savez, cela ne veut pas vous inquiéter si vous êtes une fille que je veux dire, continuer à jouer. Une bonne chose que vous pouvez faire est de vraiment essayer de construire vos muscles, travailler sur la prévention des blessures. Il ya quelques très bons exercices pour construire vos quads. Tous ces muscles autour de votre genou, les muscles travaillent pour soutenir votre articulation du genou. Donc, les squats, les squats lourds avec un bar, vous savez, même pas si lourd sont vraiment très bon pour aider à protéger vos genoux, aussi longtemps que vous faites ces squats correctement. Bon, si vous ne savez pas comment faire ceux correctement, trouver quelqu'un qui peut vous montrer, obtenir une bonne pratique avant que vous commencez à faire les. Mais, vraiment construire ces muscles. Le plus en forme que vous êtes, moins vous avez de chances de souffrir de ces ruptures du LCA. Gars bien, je vais donc faire preuve d'un squat bon, une bonne technique pour faire un squat. Ceux-ci vont vraiment être utile pour la prévention des blessures au genou. Vous construisez vraiment ces muscles des jambes. Donc un squat devrait ressembler à ceci, je suis de retour, mon poids est par mes talons et je venir. Maintenant, si je casse qui baisse un peu plus lent et vous parler un peu plus à ce sujet, mes genoux ne sont pas la première chose qui se déplacent ici. Beaucoup de gens vont tout simplement commencer avec leur, le mouvement avec leurs genoux flexion. Si je fais cela, vous remarquerez mes genoux sont à venir sur mes orteils. Cela va mettre une immense quantité de pression sur mon genou, d'accord? Donc, au lieu de plier les genoux d'abord, vous voulez que vos hanches pour se détendre, se collent sur vos fesses. Il est tout au sujet de coller vos fesses alright? Gardez vos abdos serrés de sorte que vous protégez votre dos, mes fesses remonte, maintenant je suis assis de nouveau dans le bien squat? Mes fesses, regardez comment loin mon cul est collant. Je tombe presque à reculons. Maintenant, avec le poids, je vais être équilibré, d'accord? Ainsi, le poids est sur mon dos, pliez les hanches, je suis en bas, ma tête est simple et je pousse vers le haut. Fondamentalement mes orteils doivent presque arrivé sur le sol quand je fais un bon squat. Je veux tout ce poids entraînée par l'arrière de mes jambes bien? Si vous vous trouvez avec vos talons à venir sur le sol avant, terribles forme terrible. Juste pratiquer sans poids au début d'accord? Vous pouvez même organiser quelque chose ici, juste pour obtenir ce formulaire en bas. Une fois que vous obtenez cela, mettez un bar et faire ceux qui, d'accord? Je suis Joey Mattina et qui a été blessures au genou dans le football. Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Hommes,Comme Washington seulement 4 étoiles classé Inn Northwest Best Places, Run de la rivière, un lit journal Northwest and breakfast a gagné sa distinction pour la romance et de luxe cadre paisible. Chacun des six spacieuses aventure Suites possède un show privé o plus Comme Washington seulement 4 étoiles classé Inn Northwest Best Places, Run de la rivière, un lit Northwest journal and breakfast a gagné sa distinction pour la romance et de luxe cadre paisible. Chacun des six spacieuses Adventure Suites possède une entrée privée extérieure et une terrasse surplombant la rivière Icicle, entouré par la nature prime, un refuge d'oiseaux et les sommets des Cascades. Chaque suite dispose d'un lit king journal fabriqués à la main, les draps de la plus haute qualité, jacuzzi et cheminée entourée de pierres de rivière. randonnée , vélo, raquette et conduite pittoresque guides, rédigés par des experts aubergiste, vous permettra de démarrer la découverte de la pittoresque vallée de Icicle. Utilisation gratuite de vélos de montagne, un tandem Cannondale, sacs de jour, bâtons de marche et raquettes vous attendent. Un petit-déjeuner copieux et sain définit la journée en mouvement. Ceci est l'endroit idéal pour une aventure du Nord-Ouest. Très romantique, proche de la nature, de détente et de fumée. Un refuge de l'agitation de la vie, nous avons découvert Run de la rivière il ya des années et redécouvrir son chaleureux, confort paisible à chaque fois que nous revenons pour une retraite romantique. Lorsqu'on lui a demandé, 'qu'est-ce que vous aimez faire quand vous venez ici?' nous avons répondu, «rien», et ri que nous avons réalisé est tout simplement ici, que ce soit au repos près de la cheminée, le trempage dans la baignoire pour deux, ou installer dans sur notre terrasse privée pour voir ce refuge d'oiseaux nichée dans le coude de la rivière Icecycle au la base de majestueuses montagnes enneigées. qui est le meilleur. Et Jan et Steve, hôtes accueillants et aimables, font le petit déjeuner une célébration de la bonne nourriture et bonne compagnie. Exécuter de la rivière est vraiment une retraite parfaitement confortable.
Durée Limitée à La Vente Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Hommes,Nike Free Run Powerlines Blue Rainbow Hommes Comment prendre soin de daim et cuir avec Martha Stewart Dans cette vidéo de garmentcare, Martha Stewart et Wayne Edelman nous enseigner comment prendre soin de daim et cuir. Pour déterminer si votre cuir est peint ou analin, mettre un, mais de l'eau minérale sur elle. Si la couleur se détache, il est peint en cuir et vous pouvez traiter vous-même. Lingettes pour bébé fonctionnent très bien sur le cuir peint. Cela fonctionne bien sur les canapés en cuir et sièges de voiture et des vestes. Suede peut en toute sécurité être brossé à la maison. Placez une serviette de papier sous la tache et brosser l'endroit. Sur les chaussures en daim, remplissez la chaussure avec du papier journal pour maintenir la forme. Puis brosser les chaussures pour enlever les taches d'eau. Si vous êtes pris dans la pluie avec des vestes en daim accrocher sur un cintre, le bouton tout en place, le sécher loin de la chaleur. Ce tutoriel vidéo est dans la catégorie Beauté style qui vous montrera comment nettoyer Nubuck et Daim comme un pro. Pour cela, vous aurez besoin de la trousse de soins à domicile en cuir Nubuck avec éco protecteur. Vous aurez également besoin d'un couple de blancs serviettes éponge et un sèche-cheveux. Mettez un peu de nettoyant sur l'éponge et presser jusqu'à ce que vous obtenez la mousse. Ce sont les bulles qui font tout le travail. Appliquer la mousse sur tout le cuir. Maintenant, prenez un chiffon propre, blanc serviette éponge et tamponnez sur le cuir pour éliminer l'agent de nettoyage. Utilisez le sèche-cheveux pour sécher la chaussure. Assurez-vous qu'il est complètement sec. Maintenant envelopper un. Dans ce tutoriel, nous apprenons comment nettoyer les chaussures en daim noir. Tout d'abord, enlever tout le sale des chaussures. Après cela, vaporisez sur un lot de shampooing pour les chaussures, puis les brosser avec une brosse à chaussures en daim. Après cela, utilisez un colorant de daim noir et de le vaporiser partout dans toute la chaussure. Assurez-vous que vous avez beaucoup de couleur, donc enfiler vos chaussures se révéler différentes couleurs. Pour terminer cette place, utilisez un chiffon pour nettoyer les pièces métalliques sur la chaussure, alors vous serez prêt à les porter! Cette méthode ne prend que quelques minutes et fera de vos chaussures en daim noir look étonnant !. Dans ce tutoriel, nous apprenons comment restaurer chaussures en daim. D'abord, vous aurez besoin d'acheter Kiwi daim et Kit Soins des chaussures. Après vous achetez ce, sortez tous les produits qui entrent dans le kit et se familiariser avec la façon d'utiliser chacun d'eux. Pour commencer, vous allez nettoyer la saleté de la chaussure avec la brosse qui vient dans le kit. Après cela, vaporiser sur le jet qui vient avec elle, même dans les couches sur la chaussure. Après cela, laisser sécher et pulvériser le protecteur sur la chaussure dans une même couche ainsi. Lorsque vous avez terminé, vous aurez à nouveau une chaussure agréable à regarder! Si vous avez des taches qui ont gagné se détachent, utiliser la gomme. Cette leçon vidéo va vous montrer comment porter des bottes en daim noir bottines plates. Les bottines plates ont un coin à l'intérieur et ils peuvent être transformés dans une botte haute jambe. Dans cette vidéo, ils vont transformé en bottines. Vous devriez porter des bas qui correspondent à la couleur de vos bottes en daim. Par exemple, pour daim noir, utiliser des bas de couleur noire. Ensuite, vous devez avoir robe correspondant à l'appariement écharpe et veste. La vidéo donne un bon nombre d'autres conseils sur ce qu'il faut faire avec les différentes bottes en daim. Regardez la vidéo complète pour apprendre tous les détails. Que vous un fan de la texture crémeuse, douce des bananes ou non, tartes à la crème de banane font généralement tous un ventilateur de banane avec sa garniture fouettée pulpeuse et le centre doucement souffled. savoir comment faire cuire un de ces tartes vous-même en regardant cet épisode de 'The Martha Stewart Show', où Marthe et Jim Cramer de CNBC 'Mad Money' cuire un délicieux gâteau à la crème de banane adapté de 'Martha Stewart cuisson Manuel.' Partie 1 de 2 Comment faire cuire une tarte à la crème de banane avec Martha Stewart. Partie 2 de 2 Comment faire cuire une tarte à la crème de banane avec Martha Stewart. Expert, Rodrigues, vous montre comment nettoyer suède à regarder une nouvelle fois. Elle vous donne également des conseils pour l'entretien de vos accessoires en daim. Donc, prendre un certain temps, et d'apprendre à nettoyer des chaussures en daim aujourd'hui! Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Hommes sauter à subreddits de contentmy limiter ma recherche aux / r / bikecommutinguse les paramètres de recherche suivants pour affiner vos résultats: voir la FAQ de recherche pour plus de détails. Nous avons tous essayer d'obtenir quelque part, l'homme. être informatif, mais les gens don de haine pour vous corriger. Que la façon dont vous apprenez. S'il vous plaît, utilisez mèmes don ici, sauf une réponse dans un fil. Ne pas prôner la violence, oui, nous le savons, les gens sucent, mais les frappant avec u verrouille remporté le réparer. Nous sommes censés être un, accueillant sous ouverte, et traiter les autres comme de la merde va complètement contre cela. Don soutiennent. Il une différence entre un désaccord et l'argument, cependant. Si vous postez un lien vers quelque chose, si possible, poster la principale emporter à partir du lien (par exemple, une statistique particulièrement frappant). Ainsi, il sera plus facile pour tout le monde à suivre la conversation, en particulier sur les appareils mobiles. fait quelques recherches aujourd'hui sur les pédales automatiques et moi avons décidé d'aller avec les pédales PD de A530 car elle va me donner la flexibilité d'un côté de la plate-forme tandis que je maîtrise le clip sur / en cours et chaque fois que je vais dans les manèges causales avec des chaussures normales. Maintenant je besoin de choisir des chaussures SPD compatibles. et il ya oh tellement d'options. Je vis à Chicago et la navette à environ 23 miles aller-retour, la plupart du temps sur une piste cyclable et à environ 6 miles sur la route. Ce sera ma première circonscription d'hiver donc je suis l'espoir d'obtenir des chaussures résistantes chaudes / eau que je pourrais aussi être en mesure d'utiliser en été. Je trouve des chaussures d'hiver vraiment sympa mais ils étaient environ $ 200, qui est un peu élevé pour mon budget de 100 $. Je peux finir par avoir une chaussure d'été dédié et une chaussure d'hiver dédié mais si cela fonctionne mieux. Peut-on recommander une paire de chaussures SPD dans la gamme de 100 $ qui sera bien résister à l'hiver? Ou, je serais bien juste obtenir une paire résistant à l'eau et de doubler les chaussettes? Toutes les recommandations appréciés! Je suis récemment acheté les mêmes pédales pour la même raison exacte. Je ne suis pas à 100% vendu sur eux encore. Ils sont un excellent compromis mais je reçois terriblement malade de pointage hors d'une lumière et d'essayer de couper dans le côté de la plate-forme. Cela étant dit, je fais comme la possibilité d'utiliser mes chaussures de ville sur mon banlieue lorsque l'occasion se présente. Comme pour les chaussures, je voudrais essayer de dépenser un peu plus et obtenir une chaussure de qualité. Une bonne paire de chaussures vous durera un certain temps et rien ne pourra vous descendez de votre vélo plus rapide que les pieds froids et humides dans le milieu de l'hiver.
La Dernière Boutique Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Hommes Jusqu'à 50% De Réduction. Livraison Gratuite Pour Le Monde Entier
2012 Nike Free Run 2.0 Gris Violet Femmes
Nike Roshe Run Gris Bamboo Green Mesh Femmes Hommes
Nike Free Run 2 2012 Gris Jaune Femmes
Nike Free Run 6.0 Spiderman respirant Gris Vert femmes
Nike Roshe Course de l'Armée Vert Blanc Noir Hommes
2014 Nike Free Run Gym Black Rose Femmes
Nike Free Run Trainer 3.0 Noir Bleu Hommes
2012 Nike Free Run 3 Bleu Argent Femmes
Nike Free Run 5.0 V3 2014 Noir Rouge Femmes Hommes
Nike Free Run 3.0 2012 Gris rose Femmes